গরমে কন্ট্যাক্ট লেন্স পরলে যে নিয়ম মানা জরুরি

চশমার ঝক্কি এড়াতে বেশিরভাগ মানুষই এখন বেছে নেন কন্ট্যাক্ট লেন্স। কেউ চশমার পরিবর্তে, কেউ ফ্যাশনের খাতিরে এখন নানা রঙের কন্ট্যাক্ট লেন্স পরেন কমবেশি সবাই। তবে এই গরমে কন্ট্যাক্ট লেন্স পরে দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকায় সমস্যা হতে পারে চোখের। রোদের তাপ, ধুলো-ময়লায় চোখ লাল হয়ে যাওয়া, জ্বালা হওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখলে অবশ্য এ ধরনের সমস্যা এড়ানো যাবে, বিশেষ করে গরমে।

সানগ্লাস ব্যবহার করা

ভালো মানের সানগ্লাস ব্যবহার করলে চোখ ও চোখের নীচের স্পর্শকাতর ত্বক ঢেকে রাখা যায়। কার সানগ্লাস পরলে চোখে রোদ সরাসরি পড়তে পারে না। কন্ট্যাক্ট লেন্স থাকাকালীনও রোদচশমা পরলে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগনি রশ্মিকে আটকানো যায়।

ইউভি সুরক্ষাযুক্ত কন্ট্যাক্ট লেন্স

কন্ট্যাক্ট লেন্সেও এখন ইউভি রশ্মি আটকানোর জন্য ব্যবস্থা আছে। গরমে তেমন লেন্স বেছে নিলে চোখের সমস্যা কম হবে। এ ধরনের কন্ট্যাক্ট লেন্সের আস্তরণের কারণে ছানি, কর্নিয়ায় সূর্যালোকের কারণে হওয়া প্রদাহ আটকানো সম্ভব।

লুব্রেকেটিং আই ড্রপস

কন্ট্যাক্ট লেন্স দীর্ঘক্ষণ পরে থাকার কারণে চোখ শুষ্ক হয়ে পড়তে পারে। ফলে চোখ জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা হতে পারে। কন্ট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করলে মাঝে মধ্যে চোখের আর্দ্রতা বজায় রাখতে লুব্রিকেটিং আই ড্রপস ব্যবহার জরুরি।

এসির বাতাস এড়িয়ে চলুন

এসির একদম সামনাসামনি বসলে ঠান্ডা হাওয়া এসে লাগে চোখে-মুখে। এতে প্রবল গরমে আরাম লাগলেও, মোটেও এসির হাওয়ার সামনে বসা ঠিক নয়। এই ঠান্ডা হাওয়া সরাসরি চোখে গেলে চোখের পানি শুকিয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা বাড়বে।

বিরতি নিন

দীর্ঘক্ষণ কন্ট্যাক্ট লেন্স পরে কম্পিউটার বা মোবাইলের দিকে তাকিয়ে কিছু করলে চোখ জ্বালা, আচমকা ঝাপসা হয়ে যাওয়ার মতো একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এক ঘণ্টা কাজ করার পর অন্তত ২ মিনিট চোখ বন্ধ করে বসে থাকুন। এতে চোখের বিশ্রাম হবে।

কন্ট্যাক্ট লেন্স পরে মুখ ধোবেন না
অনেক সময় ভুলবশত কন্ট্যাক্ট লেন্স পরেই তাড়াহুড়ো করে মুখ ধুয়ে ফেলেন কেউ কেউ। এতে মারাত্মক বিপদ ঘটতে পারে। আর অবশ্যই হাত-সাবান দিয়ে পরিষ্কার করে তবেই চোখ থেকে লেন্স খুলুন।